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說起我的前女友，在性事方面，不僅需求很大，而且口愛技術更是一流，每次都搞的我又累又爽！我白天去上班，晚上回來還要天天操，說真的，那段時間真有點力不從心，但現在回憶起來，那可真是「甜蜜的負擔啊！」。
唉！已經習慣有「她」的我，為了滿足「身體」的空虛，我決定上網找新炮友！
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提醒大家：「有些資料(如年紀)可以留假資料，但e-mail絕對要留真的，不然以後怎麼約炮友出來」，運氣好的話，很快就能找到不錯的炮友，找到你的第二春。
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基本資料填完，接下來就是鎖定目標。
基本上，會來這裡的女生，一半以上都不是要找男友的，也沒人想在這裡找老公，大部分都是心情沮喪、失戀、短期需要人抱抱哄哄或排遣寂寞才來上來！
所以最好是可以要到line，換line聊比較方便。等到感覺不錯，時機可熟就可約出來見面。一旦確定要見面了，代表你已經成功一半了！加油！
根據我的經驗，對方照片若有90分，本人大概只有80分(大家都會修圖)，如果見面感覺還可以，就可以進行下一步了！
一般行程就是先約吃飯(若直接約居酒屋、約小酌喝酒更好)
因為小酌一下燒酌~~啊嘶~~氣氛都來了~~
然後快吃飽的時後再禮貌性詢問:
有急著回家嗎?
對方如果是說:有~ 想睡了~ 想回家了~
那就沒戲了，哭哭！
對方如果是說:看你啊, 都可以
那就可以開口說:那我們找個地方休息聊聊天?
這樣子比較不尷尬, 也讓女生比較舒服一點
可以找家不錯的hotel休息，如果可以約到hotel休息聊天，基本上就沒問題了！
光這招，我約成功三位，有兩位都是這樣子的！
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相信很多人都跟我一樣
對色色的玩具很有興趣
但是，又不好意思去實體店面買吧？
所以網購成了我的首選！
之前我最常逛的就是知名的P網站和M網站
但後來我麻吉介紹了一間情趣用品店，叫我去逛逛
不比不知道，比了真的很想罵ＸX經！
因為很多一樣的東西，價格真的差很大、差很大、差很大！
尤其是知名的P網站賣的真的比較貴(感覺我是盤子)
結論就是：千萬不要跟自己的錢過不去，貨比三家不吃虧啊！
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路邊整排機車遭拖吊 「獨留一台」關鍵原因曝光
路邊違規停車會被拖吊，但有一名網友分享照片，整排機車都被拖吊了，卻有一輛紅色的電動車「獨活」，他雖然也不是被拖吊的苦主，但看到這樣選擇性拖吊的畫面，真的會覺得很無言。許多網友看了留言指出，那輛電動車獨活的無敵關鍵是「沒掛車牌」。一名網友在臉書社團《爆怨公社》發文抱怨，路邊違停的機車整排都被拖走，卻獨獨留下一輛紅色的電動車在原地，讓他忍不住感嘆地說，雖然自己不是被拖吊走機車的苦主，但看到這樣選擇性拖吊的畫面。 照片引發網友熱議，「這是一個BUG嗎？ 沒車牌業者沒錢賺」、「那沒車牌的耶！拖吊走無法證明車主是誰」、「下去，要的來認領，不要的壓成廢鐵回收就好」、「沒牌的不抓？那如果被偷也沒法找？」、「電動車真爽！沒車牌在路上違規都不怕的，除非剛好遇到警察」、「證明拖吊只是為了罰款，而不是為了改善交通」。交通部2020年9月也公告修正「道路交通管理處罰條例」部分條文草案，其中規定電動自行車須掛牌，違者將罰新台幣1200至3600元。所有新車預計在2021年7月左右，須至監理站領牌，並且要符合當初送檢車才能領牌（外型要同合格證）才能上路。(中時新聞網)別抱去過雪梨的人！雪梨居民被要求限制耶誕節慶祝活動
周四晚上就是平安夜，新南威爾斯州長貝雷吉克利安（Gladys Berejiklian）早上透過媒體，請求該州首府雪梨的數百萬居民，在耶誕節期間別趴趴走，限制自己的活動範圍。目前除了部份家庭仍被隔離外，室內的耶誕節聚會要限制在10人之內。貝雷吉克利安強調，除了家人的聚會外，政府不希望民眾在沒有必要的情況下到處走。迄周日中午止，澳洲累計確診數為2萬8,258人，累計死亡908人。雪梨是澳洲人口最多的城市，但由於近期雪梨爆發群聚感染，確診人數不斷增加，雪梨北部多個社區的在耶誕節前夕被封鎖，估計數十萬人受影響。 各州紛紛關閉邊界，對雪梨居民實施強制隔離14天，讓雪梨實質上成為一個被孤立的城市。鄰近的維多利亞州周四勸導該州居民，別跟過去10天曾在雪梨逗留過的人擁抱或親吻。(工商 )別抱去過雪梨的人！雪梨居民被要求限制耶誕節慶祝活動
周四晚上就是平安夜，新南威爾斯州長貝雷吉克利安（Gladys Berejiklian）早上透過媒體，請求該州首府雪梨的數百萬居民，在耶誕節期間別趴趴走，限制自己的活動範圍。目前除了部份家庭仍被隔離外，室內的耶誕節聚會要限制在10人之內。貝雷吉克利安強調，除了家人的聚會外，政府不希望民眾在沒有必要的情況下到處走。迄周日中午止，澳洲累計確診數為2萬8,258人，累計死亡908人。雪梨是澳洲人口最多的城市，但由於近期雪梨爆發群聚感染，確診人數不斷增加，雪梨北部多個社區的在耶誕節前夕被封鎖，估計數十萬人受影響。 各州紛紛關閉邊界，對雪梨居民實施強制隔離14天，讓雪梨實質上成為一個被孤立的城市。鄰近的維多利亞州周四勸導該州居民，別跟過去10天曾在雪梨逗留過的人擁抱或親吻。(工商 )疫情帶動成長 勤業眾信：這4大科技成明年趨勢
疫情帶動四大科技大躍進成長動能！ 勤業眾信聯合會計師事務所今（24）日發布《2021全球高科技、媒體及電信產業趨勢預測》，由於疫情持續影響全球，部分國家再度啟動封城等措施，輔以數位科技，避免群聚和實體接觸，預估遠距醫療看診、雲端服務、企業與教育的數位實境模式、智慧邊緣運，將成為2021年大勢成長四趨勢。趨勢一：遠距視訊看診將蔚為潮流 預期全球視訊看診比例將由2019年的1％，成長至2021年的5％。試以經濟合作暨發展組織（OECD）的36個會員國2019年總看診次數為例，一年內有85億次，總值高達約5,000億美元，若以預測值5％換算，相當於4億次視訊看診，價值約250億美元。同步將帶動提供相關技術支援企業的業務成長，預計純遠端醫療虛擬看診技術市場在2021年達80億美元，將售出超過330億美元的醫療級家庭保健技術，主要是治療和監測設備，年增近20％。關鍵趨勢二：疫情推動雲端服務成長 為有效控制企業成本、增加營運的靈活性和推動數位創新，企業紛紛將運算需求轉移至雲端，勤業眾信預測，雲端產業的營收年成長率將於2021至2025年間維持在30％以上。關鍵趨勢三：企業與教育機構轉向虛擬實境 在企業與教育界，虛擬實境頭戴式裝置市場正隨沉浸式技術的普及而成長。預期2021年企業與教育用的擴增（AR）、虛擬（VR）與混合（MR）實境（合稱「數位實境」）頭戴式裝置普及率將較2019年成長超過100％。關鍵趨勢四：智慧邊緣運算開啟工業4.0 全球智慧邊緣運算市場規模將擴大至120億美元，至2023年，採用智慧邊緣計算的企業將達70％。「智慧邊緣運算」技術結合無線通訊科技、微型處理器與人工智慧，並透過鄰近的裝置蒐集資料進行運用，許多大型科技及通訊業者已透過智慧邊緣運算驅動自身的業務發展。預測2021年全球智慧邊緣運算市場將達120億美元，而複合年均成長則維持在35％左右。預計到2023年，有七成企業將採用智慧邊緣計算執行資料處理，包括電信業者、5G網路擴展，及大型雲端服務商。(工商 )南投雲品與三大學簽署合作備忘錄 讓餐旅生真正實習
雲朗觀光集團一直以來致力於在地文化推動與地方創新發展，23日集團與南開科大、弘光科大、東海大學簽署合作備忘錄，以日月潭的雲品溫泉酒店為首站，與學界共同推動地方創生為目標，讓學生在實習中深入產業。雲品飯店所推動的產學聯盟已就人才培育、地方創生做相關規劃，如海青學生實習、偏鄉人才專班招募，目前已導入20多位學生進入企業實習，且是真正的實務，如推動埔里無毒百香果旅遊行銷和與其他企業進行採購磋商，讓學生累積經驗，培育出具備批判思維、社交技能、團隊協作能力和創造力的未來從業人員，激發地方產業創新的能量。雲朗集團表示，企業的地方價值推動一直是他們的目標，他們認為企業除了獲利外，在社會的存在價值同樣重要，簡而言之是企業責任，因此「做值得的事」成為他們的座右銘。雲朗集團舉例他們在義大利的飯店，每間客房裝潢都能呈現在地的故事，他們希望這樣的特色在台灣發酵，能讓飯店有獨一無二的地方特色，使遊客印象深刻，透過旅遊認識一個地方的各種文化和故事；也透過學界的向下紮根，讓觀旅相關科系的實習生不只是飯店人力，而是真正在實習中學習和思考、真正上一門課，畢業後激發更多想法投入飯店業。被起訴冒名簽本票 陳盈潔否認犯罪
台語歌壇大姐大陳盈潔，被控以妹妹名義簽發本票，向邱姓友人借款280多萬元，一審依偽造有價證券罪將她判刑3年2月，二審逆轉改判無罪，最高法院撤銷發回後，台灣高等法院更一審開庭，陳盈潔仍否認犯罪，全案辯論終結後將擇期宣判。陳盈潔以要在廈門從事演藝事業為由，在2013年向邱男商借200萬元，後來再加借280萬元，邱希望能有人作保，陳女就和姊姊陳乃嘉討論後，以妹妹陳郁心名義在本票上簽字，邱事後追債時發現陳盈潔教唆偽造本票，憤而提告。陳女姊姊陳乃嘉2015年間遭法院判刑1年7月，緩刑3年確定，檢方認定陳盈潔與陳乃嘉是共犯，因此依偽造有價證券罪嫌起訴她，台北地方法院將陳女判刑3年2月，但台灣高等法院改判無罪，檢不服提上訴。最高法院認為，原判決僅憑陳盈潔的姐姐陳乃嘉前後相異證詞中的部分內容，就認為陳乃嘉是自己聽從邱姓友人的指示而偽造本票做擔保，有理由欠備與前後理由矛盾的缺失。最高法院指出，無罪判決並未斟酌陳盈潔不否認在陳乃嘉一開始拒絕偽造本票時，有對姐姐施加心理壓力、動之以情的說詞，也未就相關事證作合理的比較，即為有利陳盈潔的認定，也有理由不備的違誤，因此撤銷發回高院更審。雞排妹控「整壞了」索賠150萬 醫美反告求償300萬
藝人鄭家純（雞排妹）23日在個人臉書爆料對抽脂手術不滿，向當年動刀的元和雅診所求償150萬元並要求撤下廣告照。診所24日委任律師正式提告，認為雙方合作並沒有違背契約內容，雞排妹的指控已破壞契約及診所名譽，依契約民事關係求償300萬元。雞排妹23日在個人臉書貼文「我的大腿做過兩次抽脂手術，因為18歲時在元和雅做壞了，導致得再找信任的醫美做第二次補救」，指控當年替她動手術的元和雅診所醫術不佳。元和雅聲明指出，2012年3月鄭家純剛出道2個月，找上元和雅希望能幫她做體態雕塑的抽脂手術，基於支持新人的立場，診所提供價值25萬元的抽脂手術，同年8月還贊助10萬元購入200本她的寫真集。鄭家純的經紀人則提供10張原檔照片供使用，雙方達成肖像權交換協議、有明確的合約與電子信件往來為證，並無不正當使用。律師葛光輝強調，雙方契約中明定「不可有刻意傷害診所名譽的行為」，雞排妹抽脂後身體曲線相當完美，穠纖合度，才完成寫真集的拍攝。寫真集中兩張照片旁、清楚留有「感謝元和雅，好喜歡現在的自己啊」的註記，可見雞排妹當年對抽脂手術成果十分滿意，並表達感謝之意。雞排妹的廣告看板就掛在元和雅診所門口正前方柱子上，診所還標註是「複合式抽脂」。川普斷頭中芯 美政客鬼叫不夠兇狠 陸怒嗆一句
川普政府18日將中芯國際列入貿易黑名單，但兩位美國議員認為制裁不夠強硬，要求加強阻絕中芯取得美國先進技術。對此，大陸官方回嗆，遏制打壓阻擋不了中國發展壯大，炒作所謂中國挑戰和中國威脅論，只會損害中美互信合作，激化中美矛盾摩擦。路透日前報導，美國聯邦參議員盧比歐（Marco Rubio）與聯邦眾議員麥考爾（Michael McCaul）表示，美國商務部把中芯列入實體清單還不夠嚴格，應重改規定來防堵「危險漏洞」，並指目前漏洞，中芯能持續進行幾乎所有的銷售，甚至幫大陸軍方達成軍事目的。兩位議員在信中提到，現行法規如果不重新修改，將難以全面防範「日益嚴重的國家安全威脅」。中新網報導，中國外交部發言人趙立堅回應此事，認為「這些議員的信譽已經破產，毫無誠信可言。」他表示，中國堅決反對美方無端打壓大陸企業，並多次表明嚴正立場。美方將經貿問題政治化違背其一貫標榜的市場經濟和公平競爭原則，違反國際貿易規則，不僅損害中國企業的合法權益，也不符合美國企業的利益，將嚴重干擾兩國乃至全球正常的科技交流和貿易往來，對全球產業鏈、供應鏈、價值鏈造成破壞。 趙立堅指出，美方個別政客固守冷戰思維和意識形態偏見，熱衷於渲染、炒作所謂中國挑戰和中國威脅論，中方對此堅決反對。他說，「遏制打壓阻擋不了中國發展壯大，只會損害中美互信合作，激化中美矛盾摩擦」。(中時新聞網)留有一手？川普自信喊話：下屆政府或許還是我
即使經過美國選舉人團投票並仍由民主黨的拜登勝出後，美國總統川普除了傳出與盟友密會商討實施戒嚴、以便重新舉行大選之外，也向民眾喊話他不會離開白宮，並在推特影片上中自稱「下屆政府可能還是我」。美國總統川普除了傳出與盟友密會商討實施戒嚴、以便重新舉行大選之外，也向民眾喊話他不會離開白宮，並在推特影片上中自稱「下屆政府可能還是我」。訂閱影音：中時新聞網Statement by Donald J. Trump, The President of the United StatesFull Video: https://t.co/avKfYctPAD pic.twitter.com/i8IMLhH53Q— Donald J. Trump (@realDonaldTrump) December 23, 2020 據《商業內幕》報導指出，川普於23日在推特上公布長達4分鐘的影片，說明為何他拒絕1.4兆美元綜合法案，其中包括了新冠紓困金。川普指出，他對紓困項目非常不高興，這些紓困金包括了對外國援助、野生動物保護以及史密斯森研究協會的經費，並指出「除非能將每位國民的補助金從600美元提高至2000美元，否則他不會簽」。川普表示，國會必須要送給他一份適當的法案，要不然就是下屆政府提出另一個新冠紓困包裹法案，「或許下屆政府會是我，且我們會完成」。報導稱，雖然川普一再指控大選舞弊，但這是他首次向公眾暗示他會繼續執政。在大選前的9月，川普早向媒體表示自己不能承諾會有一場和平的政權轉移，甚至不會有交接。根據美國有線電視新聞網先前報導，許多川普幕僚向媒體透露，「川普在許多盟友餵食假資訊下，仍認定大選遭竊，並拒絕承認自己已輸了」。曾在1980年代為川普管理大西洋城賭場的歐唐納（Jack O'Donnell）上月向英國廣播公司表示，「在川普的世界，最怕成為『失敗者，他自認從來未曾輸過，永遠不會認輸，反而會認定『這是從我身上奪來的』」。文章來源：In a video from the White House, Trump once more suggests he won\'t let go of the presidency, saying maybe the next administration \'will be me\'(中時新聞網)蘇揆：跨年儘量留在家 有症狀而群聚者嚴罰
台灣再度出現新冠肺炎本土案例，適逢跨年在即，蘇揆上午在行政院會也嚴正要求，國人同胞在耶誕跨年期間儘可能留在家裡看電視觀賞相關活動；有任何症狀的人不得參加相關群聚活動，否則一定嚴加懲罰。行政院祕書長李孟諺轉述，蘇揆在院會進行「全球防疫再趨嚴」裁示指示，當全球受新冠肺炎疫情衝擊，已有超過7800萬人確診，超過170萬人死亡，許多國家鎖國、封城、宵禁，多國爆發第2波疫情，美國確診的速度爆增，英國倫敦也宣布封城，幾十萬人撤離逃難，韓國首都圈宣布禁止5人以上集會，台灣在此時討論的是要不要辦跨年活動，可說是幸福的國家。蘇揆說，政府今天有能力用這樣的態度面對跨年，是基於過去一年來一起努力的成績，也是得來不易，但在台灣已253天零確診本土案例時，卻在跨年及耶誕活動前夕發生破口，因為一名紐西蘭籍機師不遵守規定，做出違反防疫要求的種種行為，發生這個案例，政院感到非常惋惜，國人也感到痛心跟擔憂。針對緊接著而來的是耶誕假期和跨年，蘇揆說，全國各地方都有不同程度的活動，中央流行疫情指揮中心仍依慣例並沒有禁止或訂出特別規範，但是蔡總統請民眾盡量不要參與大眾群聚，採用在家看電視休息的方式，蘇揆也籲請國人儘量遵照要求，「若一定要到群聚場合，也一定要遵守防疫規定，全程戴口罩、自主健康管理、以及嚴正要求有任何症狀的人不得參加，否則一定嚴加懲罰」。蘇揆並提醒，地方政府若要舉辦大型集會，一定要做到分流、社交距離、配帶口罩及實聯制等，各地政府衛生局、警察局、及辦理單位務必做到。因為耶誕、跨年及接下來的過年返鄉出遊等，國人過去一年成果得來不易，不要毀於一旦。蘇揆最後表示，疫情沒有過去，甚至還會再爆發，台灣防疫雖有成績， 但毫無大意的本錢，請國人同胞在耶誕跨年期間儘可能留在家裡看電視 觀賞相關活動。21歲女約恐怖壯漢成亡魂 遭「裸屍對折」塞行李箱
英國一名21歲女子葛蕾絲（Grace Millane），2018年底獨自一人到國外旅遊，卻在紐西蘭奧克蘭失蹤，當地警方後來發現，她與一名體型壯碩男子進入一家旅館後，再也沒出來，該壯男被捕後向警方坦承，他殺害葛蕾絲後，將「屍體對折」塞進行李箱，再帶到樹林裡棄屍。 綜合外媒報導，葛蕾絲失蹤後，警方從監視器畫面發現她2018年12月1日晚間，與一名壯漢傑西（Jesse Kempson），兩人有說有笑進入奧克蘭一家旅店，因為2日是葛蕾絲的生日，在英國的家人一直聯絡不到她人，驚覺事情不妙緊急報案。警方調查時發現，葛蕾絲是透過Tinder認識傑西，相約一起喝酒，結束後進入一家旅店就沒出現在監視器畫面，但發現傑西用手推車，推2個箱子離開旅店，經過確認，其中一個箱子就是裝葛蕾絲的屍體。警方查出葛蕾絲遇害後遭棄屍，隨即在一處郊區的林地裡找到她的遺體。傑西俯首認罪後另外坦承，殺害葛蕾絲之前的8個月，也性侵一名英國遊客，但受害人一直沒報案，直到傑西殺害葛蕾絲的照片曝光，才勇於出面指證，並稱自己一樣被帶進房間，因為拒絕求歡而遭到性侵。傑西這兩案被依性侵與謀殺罪，分別判刑11年與17年以上有期徒刑。★請尊重身體自主權！請撥打113、110★中時新聞網關心您：飲酒過量，有礙健康！ ★中時新聞網提醒您：酒後不開車，安全有保障(中時新聞網)被起訴冒名簽本票 陳盈潔否認犯罪
台語歌壇大姐大陳盈潔，被控以妹妹名義簽發本票，向邱姓友人借款280多萬元，一審依偽造有價證券罪將她判刑3年2月，二審逆轉改判無罪，最高法院撤銷發回後，台灣高等法院更一審開庭，陳盈潔仍否認犯罪，全案辯論終結後將擇期宣判。陳盈潔以要在廈門從事演藝事業為由，在2013年向邱男商借200萬元，後來再加借280萬元，邱希望能有人作保，陳女就和姊姊陳乃嘉討論後，以妹妹陳郁心名義在本票上簽字，邱事後追債時發現陳盈潔教唆偽造本票，憤而提告。陳女姊姊陳乃嘉2015年間遭法院判刑1年7月，緩刑3年確定，檢方認定陳盈潔與陳乃嘉是共犯，因此依偽造有價證券罪嫌起訴她，台北地方法院將陳女判刑3年2月，但台灣高等法院改判無罪，檢不服提上訴。最高法院認為，原判決僅憑陳盈潔的姐姐陳乃嘉前後相異證詞中的部分內容，就認為陳乃嘉是自己聽從邱姓友人的指示而偽造本票做擔保，有理由欠備與前後理由矛盾的缺失。最高法院指出，無罪判決並未斟酌陳盈潔不否認在陳乃嘉一開始拒絕偽造本票時，有對姐姐施加心理壓力、動之以情的說詞，也未就相關事證作合理的比較，即為有利陳盈潔的認定，也有理由不備的違誤，因此撤銷發回高院更審。萊豬進口 政院：衛福部、農委會將揭示「肉看板」
萊豬進口，外界關注政府管制措施。行政院祕書長李孟諺表示，未來每個上班日，農委會及衛福部都將公布資訊看板，揭露國產及進口肉品屠宰數量，也會對外發布新聞稿說明。萊豬進口成為今天行政院會後記者會焦點。李孟諺表示，行政院宣布5大管理措施，包括逐批查驗、標示清楚等，已在積極籌備進行，現在各部會已輔導完成22萬3000店家完成標示，農委會對於屠宰廠及肉商，及肉攤的台灣豬都完成標示，不僅全國8000個肉攤完成相關標示，22萬3000家店家也已輔導過一遍，包括發放貼紙等。而逐批查驗在衛福部食藥署、海關及實驗室方面，也都做好準備，進口肉品每批都會採樣送驗。 李孟諺也預告，未來每個上班日都會公布一個看板，說明當天有屠宰多少台灣豬，有多少進口豬肉，以及哪個國家都會公布出來，讓民眾可以放心了解資訊公開的狀況，這些措施都會落實執行，讓民眾感受到政府嚴格把關，確保國人食的安全，有決心及執行力。他表示，資訊看板中針對進口肉品，也會提供各國的肉品量及相關檢查結果，至於細節部分，相關部會將在適當時機會說明其格式及內容，原則上會公布在衛福部及農委會網頁上，而上班日也會用新聞稿方式讓民眾知道。警分局長化身耶誕老人 祝福同仁平安
新北市板橋警分局今（24日）上午內出現了一位耶誕老人，帶著滿滿禮物及祝福，伴著耶誕鈴聲音樂，逐一至各辦公室將禮物送到每位同仁手上，笑容可掬的祝福大家耶誕節快樂，感恩同仁這防疫一年來的辛勞與付出，更期許同仁們一切平安，工作順利。板橋警分局表示，今天晚上就是2020年耶誕平安夜了，但警察同仁為維護社會治安，常因此犧牲與家人節日團聚的時光，分局長劉炯炫為慰勉同仁一年來堅守在工作崗位上克盡職責的辛勞，特別化身為耶誕老公公，隨著叮叮噹，叮叮噹，鈴兒響叮噹音樂聲，到各單位分送耶誕禮物。讓同仁能感受到節日的歡樂氣氛，也祝福全體同仁耶誕節快樂！產後親餵胸部卻「走山」 營養師三招神救援
許多媽媽為了寶寶健康選擇親餵母乳，卻沒想到停止哺乳後，胸部如洩了氣的皮球，不只形狀猶如山崩，還有伴隨鬆、垮、垂、塌的困擾，營養師黃韋堯指出，選對食物很重要！黃韋堯表示，乳房就像是一個充滿脂肪的房間，拯救乳房第一步，就是補充足夠的蛋白質、維生素和礦物質。黃韋堯說，豐富的蛋白質、水分及好的油脂，像是魚、雞肉、海鮮、蛋、牛奶及豆製品都是哺乳媽咪需要多攝取的食材。若無法從飲食當中獲取足夠的營養，也可以選擇補充含野葛根、蜂王乳、青木瓜、卵磷脂的營養補給品，或是多吃像是番石榴、柑橘類及草莓這些含有女性所需營養的水果。除了吃對的食物，黃韋堯強調，媽媽產後須每天適度按摩自己的胸部，做適量的熱敷，這些都能促進胸部周邊血液流動，幫助維持及恢復皮膚彈性，使得胸型不易走山變形。而最好的美胸時間，是生理期後的第11-13天．加上生理期後的18-24天，這十天是最重要的。 黃韋堯表示，由於雌激素跟黃體素等女性荷爾蒙在這十天分泌最旺盛，因此也算是黃金美胸期，同時也別忘了多做胸部運動，強化胸部各個肌群，如緊實胸大肌、讓胸型尖挺，也能順便緊實肱二頭肌、延展肱三頭肌，美化手臂肌肉線條。(中時新聞網)
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